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一,大时代健身俱乐部有好些器械,都能锻炼出腹肌,像哑铃,杠铃,都能锻炼出腹肌,不过想要锻炼出腹肌,也不是一天两天就能办到的,需要一定时间
阅读141
2018-07-21
健身房健身的好处. 1.减少脂肪增加肌肉力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究,没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。
阅读124
2018-07-21
屈髋肌柔韧性(toughness)评估! 你有屈髋肌过于紧绷的情况(Condition)吗? 在现今的社会,每日在电脑前要坐8~10个小时,而我们的髋屈肌,甚至是大腿前侧的股
阅读135
2018-06-19
大部分男士经过腹肌的诱惑都开始了健身之路,女生也不例外华丽丽的马甲线是她们奋斗的目标(cause),包括(bāo kuò)其他部位的肌肉(muscle),要锻炼出明显
阅读134
2018-06-18
如何科学组合训练网站内容? 我们人体的肌肉(muscle)都是相互紧密联系的。在锻炼的过程(guò chéng)中如何科学合理的组合训练是很重要的!这关系这我们的
阅读135
2018-06-17
20岁长肌肉(muscle) 这个时段通过(tōng guò)肌肉(muscle)强化锻炼取得的 ;常规体力 ;在锻炼终止后也不会消失。大时代平台意义很广泛,不同人从事不同行业甚
阅读138
2018-06-16
热身六部曲软组织品质(Character) 热身是运动训练过程中最重要的一步!也是最容易被人忽视的一步!训练就像一场战斗!如果你毫准备(ready)就投入战场结
阅读135
2018-06-15
全程深蹲的重要性 在健身房我们常常会看到一些人在进行着半程运动,其中最常见的就是深蹲,各种四分之一蹲,半蹲屡见不鲜! 很可能是因为这样他们
阅读137
2018-06-14
髂腰肌这是一个熟悉的陌生人! 连接我们身体前後最重要的肌肉(muscle)「髂腰肌」。 髂腰肌由两块肌肉(muscle)组成,髂肌和腰大肌。 髂肌起于骨盆的髂脊,
阅读135
2018-06-13
深蹲和硬拉的区别! 深蹲和硬拉是健身训练中的两大王牌动作!在之前常常有人会问我:深蹲和硬拉的区别是什么? 我不假思索的回答他: ;硬拉是用手拉
阅读135
2018-06-12

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